transformacja
Holistyczna transformacja to proces, który prowadzi Cię do głębokiej zmiany — w ciele, umyśle i emocjach.
To nie jest kolejna dieta. To droga do wolności od walki ze sobą.
Na czym polega transformacja?
Pracujemy z prawdziwymi przyczynami Twoich trudności — nie z objawami.
regulacja stresu i emocji
zmiana nawyków i schematów zachowań
praca z podświadomością
psychologia jedzenia
odbudowanie relacji z ciałem
Co możesz zyskać?
spokój zamiast walki
lekkość w ciele i głowie
zdrową relację z jedzeniem
większą pewność siebie
poczucie sprawczości
Transformacja jest procesem — ale efekty są trwałe.
Programy Architekta Nawyków
programy są stworzone dla kobiet, które chcą trwałej zmiany — nie kolejnej diety, nie kolejnego „zaczynania od poniedziałku”. Pracujemy głęboko, holistycznie i z pełnym wsparciem. Indiwidualne sesje prowadzone są Online, w zaciszu Twojego Domu, bez wychodzenia, bez dojazdu tak jak Ci jest wygodnie.
Wybierz Program odpowiedni dla Siebie.
Dlaczego EssenceFlo?
EssenceFlo to nie jest kolejna dieta, to nie liczenie kalorii, Zamiast tego pracujemy z korzeniem problemu – stresem, emocjami, nawykami i podświadomymi schematami, które stoją za jedzeniem, zmęczeniem i poczuciem przeciążenia.
• Pracuję z kobietami, które „próbowały już wszystkiego”, ale nic nie działało na dłużej.
• Łączę pracę z podświadomością, regulację stresu i zmianę zachowań.
• Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz przestać się oceniać i zacząć naprawdę siebie słuchać.
Wyobraź sobie…
• Budzić się wypoczęta.
• Czuć się swobodnie w swoim ciele.
• Jeść, aby odżywiać – nie uciekać.
• Stawiać granice bez poczucia winy.
• Czuć się pewnie, lekko i sprawczo w swoim życiu.
To jest kierunek, w którym prowadzi Cię EssenceFlo– delikatnie, ale głęboko.
metoda Architekta Nawyków
powstała z połączenia psychologii zachowań, pracy z podświadomością, regulacji stresu i transformującej rozmowy. To podejście, które nie działa na powierzchni — działa u źródła.
1. Regulacja układu nerwowego
Emocjonalne jedzenie, napięcie i przeciążenie zaczynają się w ciele. Uczymy Twój układ nerwowy wracać do stanu bezpieczeństwa, spokoju i równowagi.
redukcja napięcia i stresu
praca z oddechem i sygnałami ciała
odzyskanie poczucia wpływu
2. Reprogramowanie emocjonalnego jedzenia
Za każdym „ciągnie mnie do lodówki” stoi emocja, potrzeba lub niewyrażony sygnał. Odkrywamy je i zmieniamy sposób reagowania.
rozpoznawanie wyzwalaczy
zmiana automatycznych reakcji
budowanie świadomej relacji z jedzeniem
3. Transformacja podświadomych schematów (Hipnoza)
To tutaj dzieje się najgłębsza zmiana. Uwalniasz stare przekonania, blokady i wewnętrzny opór, który trzymał Cię w miejscu.
uwalnianie starych wzorców
budowanie nowej tożsamości
zmiana nawyków od środka
4. Transformująca rozmowa (NLP)
Zmiana zaczyna się od tego, jak mówisz do siebie i o sobie. Wspólnie porządkujemy Twoją historię, emocje i sposób myślenia.
zmiana narracji wewnętrznej
wzmacnianie pewności siebie
budowanie zdrowych granic
O Architekcie Nawyków
Jestem specjalistką ds. zmiany zachowań w odchudzaniu, pracującą z kobietami, które chcą odzyskać lekkość w ciele i w głowie, przestać walczyć i zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Posiadam miedzynarodowe certyfikaty oraz praktykę i wiedzę z zakresu Hipnoterapii, Neuro -Lingwistycznego Programowania, Swiadomej Pracy z Oddechem (Breathwork) oraz Transformayjnego Coachingu, które wykorzystuję w mojej praktyce.